Эти занятия прекрасно подходят для снижения уровня стресса и улучшения физического и ментального здоровья. Даже короткая 10-минутная медитация поможет снять напряжение, поможет сосредоточиться на настоящем моменте, отдохнуть. Йога — это тоже не только физическая активность, но и важная практика по самопознанию. Выберите свою любимую ленту или новый сериал, заварите большую чашку кофе или чая, завернитесь в плед — и вы готовы к вечеру релаксации. Собственно, это можно делать целый день! А чай можно заменить прохладным лимонадом, если за окном жара.
Вы когда-нибудь пробовали еду в самолете и думали: «Ого, она по вкусу как картон»? Но прежде чем винить шеф-повара, подумайте вот о чем: ваши вкусовые рецепторы работают по-другому, когда вы летите на высоте почти 11 км над уровнем моря Во-первых, воздух в салоне самолета сух, как в пустыне, с влажностью всего около 12 процентов. Такой недостаток влаги может высушить ваши полости носа, что со своей стороны ухудшает обоняние. А поскольку обоняние играет важную роль в нашем ощущении вкуса, это может сделать еду менее ароматной и, ну, немного отвратительной. Но это еще не все. Низкое давление и сухость воздуха также могут…
Поиск работы без опыта, или же первой работы в целом — непростой, но необходимый шаг в жизни каждого человека. Этот процесс может вызвать множество вопросов и переживаний, однако не все так страшно, как может показаться на первый взгляд. Поиск первой работы — уникальный опыт. Одни знают, чего хотят от жизни, и двигаются по четко намеченному плану. Другие — ищут себя и пытаются получить полезный опыт на будущее. Некоторые вообще начинают карьеру с подработок, ради денег, совмещая работу с учебой.
Современная жизнь для активного человека редко дает возможность насладиться приготовлением изысканных блюд. Обычно люди облегчают себе этот процесс, используя доставку еды, покупая бытовую технику, которая гарантирует простую и быструю готовку, а иногда прибегают и к помощникам за определённую плату. Мы тоже хотим вам немного помочь, чтобы вы больше времени уделяли действительно интересным вещам, чем стоять возле плиты каждый день часами. Если у вас случайно появилось чуть больше времени, то потратьте эти лишние часы с умом. Приготовьте еду с большим запасом, к примеру, сделайте лазанью или овощи, тушеные на сковороде вместе с курицей или мясом, запеканки и другое. А потом все…
Для начала нужно проанализировать, что именно в работе вызывает отрицательные эмоции. Возможно это конкретные обязанности, рабочая атмосфера или несоответствие ваших ценностей и умений с текущей должностью. Постарайтесь верно найти, что конкретно вас не устраивает. После понимания причин поищите альтернативные возможности. Изучите рынок труда, обратитесь к карьерным консультантам или профессионалам для получения советов и предложений. Возможно, вам понадобится дополнительное обучение или переквалификация, чтобы перейти в новую интересующую вас сферу. Не бойтесь поделиться своими мыслями и чувствами с доверенными людьми. Разговор с друзьями, семьей или профессиональным психологом может помочь вам получить новые идеи, перспективы и поддержку. Иногда просто выразить свои чувства и…
Твердые сыры, такие как пармезан, имеют низкое содержание влаги, а поскольку бактериям для выживания требуется пища и влага, сыр с более низким содержанием влаги хранится дольше. Поэтому твердые сыры лучше заворачивать в пищевую пленку, а не в вощеную бумагу (или пергамент для выпечки), так как она будет пропускать воздух, и сыр высохнет.
Сегодняшний гороскоп отличается спонтанностью и непредсказуемостью. Если у вас запланированы на сегодня какие-то дела, заранее приготовьтесь к тому, что все может пойти не так. Ситуация может неоднократно меняться самым решительным образом. Планировать этот день – все равно, что планировать карточную игру: нельзя заранее предсказать, какая карта выпадет вам в ближайшую минуту. Особую же осторожность следует соблюдать в общении с окружающими: сегодня как никогда высок риск, что называется, на ровном месте нечаянно спровоцировать эмоциональный взрыв. Лучшим решением будет посвятить этот переполненный эмоциями день творчеству. А еще лучше любви. Гороскоп на сегодняшний день весьма благоприятен во всех отношениях, особенно для текущих дел…
Все химические процессы в организме происходят преимущественно ночью, из-за недостатка сна может нарушиться гормональный баланс как у женщин, так и у мужчин. К примеру, для выработки тестостерона необходимо три часа бесперебойного сна. Кроме того, прерывистый сон оказывает негативное влияние на гормоны роста, отвечающие за увеличение мышечной массы, восстановление клеток и тканей. В результате недосыпания кожа становится бледной и вялой, появляются темные круги под глазами. Это связано с выработкой кортизола, отвечающего за коллаген. Кортизол производится в большем количестве и расщепляет коллаген. Люди, спящие менее 7-8 часов, склонны к перееданию и набору веса. Из-за недостатка сна снижается уровень гормона сытости – лептина,…
Это имя ассоциируется с величественностью и красотой. Обладательницы этого имени умеют приворожить и очаровать любого мужчину, и он будет готов ради нее на многое. Она манит своей внешностью, зазывая в мир, полный соблазна. Эти девушки умеют себя вести с мужчинами, знают себе цену и своей гордостью только усиливают интерес мужчины к ней. Это имя ассоциируется с изысканностью и утонченностью. Кристина сообразительная, подвижная и целеустремленная. Любое решение принимает обдуманно, ведь должна все взвесить, знать все за и против. Именно эти черты делают ее притягательной и желаемой для мужчин. Это имя имеет греческие корни и означает «мудрость». Оно звучит благородно и притягательно.…
В день летнего солнцестояния девушки проводили гадание, собрав предварительно 12 разных цветов или трав. Перед сном все травы нужно положить под подушку и произнести следующие слова: «Ароматы луга, поля, унесите меня в сонное раздолье. Лягу девой, проснусь женой. Истинно», а проснувшись утром, завернуть букет в бумажку и сжечь. Гадание на перемену в жизни проводили всю ночь до рассвета у колодца или родника. При этом каждый час выпивая по стакану воды, нужно приговаривать: «Как вода бежит – меняется, так и жизнь моя изменится». Наши предки уделяли большое внимание природным явлениям, которые наделяли мистическими свойствами. И летнее солнцестояние не было исключением. Большинство…
