Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну ногу, удерживая другую в согнутом положении, затем другую. В положении сидя выполнять наклоны вперед с вытянутыми или согнутыми в локтях руками.
Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева и ее соведущий, офтальмолог Михаил Коновалов , раскрыли неожиданную пользу слез. В выпуске программы «Жить здорово!» на Первом канале они рассказали, что плач снижает уровень стресса и способствует выработке гормонов счастья. Выпуск доступен на сайте телеканала. Специалисты заявили, что со слезами у людей выводится гормон стресса кортизол. Помимо этого, как отметили врачи, во время плача в организме вырабатывается окситоцин и серотонин. «Это гормоны счастья, тепла, привязанности», — объяснил Коновалов.
«Как в случае с простынями и одеялами, стирка подушки крайне важна, поскольку в ней накапливаются пылевые клещи. Синтетические, перьевые и пуховые подушки нужно стирать при температуре 60 градусов. Однако шерстяные изделия защищены от бактерий, поэтому они не нуждаются в особом уходе», — рассказал Таттерсолл.
Гиперсексуальность может быть обусловлена генетическими факторами, объяснила врач. Также она может быть проявлением гормональных расстройств, лобно-височной деменции, шизофрении и других психических заболеваний, опухоли мозга, наркомании и побочным действием некоторых лекарств, добавила собеседница «Ленты.ру». О патологическом характере гиперсексуальности говорят нанесение вреда себе и партнеру во время секса, невозможность контролировать свое повышенное либидо, склонность к насилию, усиление либидо из-за стресса и тревожного состояния (в норме реакция противоположная), аморальный и (или) противозаконный характер поиска сексуального партнера По словам врача, первым специалистом, который должен осмотреть и расспросить пациента, должен стать психиатр, психотерапевт или сексопатолог. Специалист выяснит возможную причину развития расстройства и порекомендует комплексное обследование…
Эксперт призвал худеть не более чем на 400–900 граммов за семь дней. «Многие люди худеют не по прямой линии, а ступенчато. Они могут сбросить почти два килограмма за неделю, затем их вес может не двигаться, а после вновь начать уходить», — отметил он. Крил посоветовал заниматься силовыми тренировками, если есть желание сбросить жир без потери мышечной массы или сбросить жир, нарастив мышечную массу. Он отметил, что для сохранения мышц также важно отслеживать количество употребляемого белка.
Врач напомнил, что в квасе содержатся лакто- и бифидобактерии, полезные для организма. Однако ряд компонентов напитка представляют опасность. В частности, Гинзбург заявил о вреде чрезмерного употребления кваса из-за высокого в нем содержания сахара. Это грозит набором лишнего веса и развитием сахарного диабета.
Софоклис объяснила, что женщины, которые читают, слышат или видят сексуальные стимулы, с большей вероятностью будут проявлять интерес к сексу, так как вызванные этим ощущения закрепляются в мозге. Она посоветовала время от времени обращаться к эротике, чтобы усилить либидо. При этом, врач подчеркнула, что этот способ не является универсальным, так как сексуальность зависит от множества факторов. Софоклис назвала два гормона, отвечающих за колебания эротического влечения — эстроген и прогестерон. По ее словам, по мере приближения овуляции уровень эстрогена растет, а вместе с ним повышается сексуальность. После овуляции уровень эстрогена снижается, и в игру вступает прогестерон — гормон, который способствует здоровому сну,…
Непроизвольное выделение мочи, которое может появиться во время бега, прыжков, поднятия тяжестей, чихания или кашля, принято называть «стрессовым», объяснил Тян. Определение «стрессовое» в этом случае означает, что подтекание нескольких капель мочи происходит непреднамеренно, в результате повышенного внутрибрюшного давления, то есть при определенной нагрузке или напряжении. По словам врача, сталкиваются с недержанием чаще всего женщины: после 40 лет — почти каждая третья, после 50-ти — каждая вторая. Иногда недержание возникает и в более раннем возрасте, например, после родов или перенесенной гинекологической операции, но как только организм восстанавливается, проблема уходит.
Врач отметил, что проблема с потенцией в той или иной степени затрагивает половину мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. По его словам, наиболее частая причина нарушений связана с работой сосудов. Скур объяснил, что в момент возбуждения происходит выброс оксида азота, который расслабляет мышцы и контролирует сосуды и обеспечивает эрекцию. «Курение, диабет и дефицит мужского гормона тестостерона, возникающий с возрастом, нарушает этот процесс», — сказал врач.
Продеус напомнил россиянам, что укусы оставляет самка комара. «Грейпфрутовый сок, апельсиновый сок и в целом цитрусовые содержат вещество, называемое нуткатон. Показано, что это вещество отпугивает комарих. При этом достаточно выпить один вот такой стакан сока», — назвал этот продукт Продеус. Он объяснил, что насекомое не захочет пить кровь с высоким содержанием нуткатона.
