Контрастный душ — процедура, подразумевающая смену температур воды от холодной к горячей и обратно, — помогает снять стресс и улучшает физическое и ментальное самочувствие в целом, считает врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова. Такой простой способ почувствовать себя лучше она назвала в беседе с «Лентой.ру». Лепилова объяснила: горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и стимулирует работу органов. Холодная же вода, напротив, сужает сосуды, увеличивает мышечный тонус и активизирует иммунную систему. Таким образом, по словам врача, контрастный душ помогает улучшить общее самочувствие и стать бодрее, а также снять стресс и усталость, субъективно улучшает настроение и повышает работоспособность. Также врач обратила…
Понятие «старородящие» или «старые первородящие» использовалось очень давно и обозначало женщин старше 27 лет, в истории родов так и писалось — «старые первородящие», сообщила врач акушер-гинеколог, главврач компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» Ольга Палкина. В беседе с «Лентой.ру» она рассказала историю появления термина, а также назвала идеальный возраст для первых родов. «Когда я начинала работать, мы таких пациенток называли “первые роды в 30 лет”. Конечно, в настоящее время это не редкость, и все чаще такое явление встречается не только в нашей стране, тенденция к тому, что беременности не молодеют — мировая. Если раньше беременность была нормой и в 18, и в…
Либидо — это сексуальное влечение, которое проявляется у парней и девушек под влиянием половых гормонов и может снижаться с возрастом в связи с уменьшением уровня этих гормонов в организме, сообщила врач-акушер-гинеколог первой категории Галина Лазута. В беседе с «Лентой.ру» она назвала причины снижения либидо у молодежи. По словам врача, часто пониженное сексуальное влечение не связано с возрастными изменениями, поскольку наблюдается у молодежи. Говоря о причинах, Лазута рассказала, что существует два вида «нежелания»: физиологическое и психологическое. Поэтому многие врачи допускают большую ошибку, считая, что нежелание — это всегда психологические барьеры, отметила она. «Последний серьезно влияет на повышение желания в определенные моменты…
Врач-диетолог Эльвира Фесенко назвала использование клизм распространенной ошибкой россиян при проблемах с кишечником. Подробности она раскрыла в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1», выпуск доступен на платформе «Смотрим». Фесенко рекомендовала отказаться от использования клизм при запорах, поскольку они могут нарушить работу микрофлоры кишечника. «Лучше отдавать предпочтение натуральным растительным средствам, которые оказывают мягкое, бережное воздействие на организм человека», — отметила доктор. Врач Татьяна Шаповаленко , в свою очередь, рассказала, что для улучшения работы кишечника необходимо есть часто, но маленькими порциями. «Больше клетчатки: клетчатка не всасывается, она участвует в формирование пищевого комка, который идет по кишечнику сверху вниз», —…
Миссик отметила, что молочницу вызывает дрожжевой грибок Candida, который обычно безвреден для человека. По ее словам, неприятные симптомы начинаются, когда иммунная система дает сбой и не может справлять с размножением грибка. «Обычно это происходит в теплой и влажной среде, например в гениталиях и горле», — уточнила терапевт. Наиболее распространенными симптомами кандидоза у мужчин Миссик назвала напоминающие творог выделения, неприятный запах, а также зуд или жжение под крайней плотью. Она добавила, что молочница не является инфекцией, но при этом может передаваться половым путем. Поэтому в период проявления болезни врач рекомендовала воздержаться от половых контактов, чтобы не заразить партнера.
Для начала Хисамиева посоветовала выполнять дыхательные упражнения: нужно сесть, опустить руки вдоль туловища, на вдохе сжать кулаки, на выдохе — расслабить. Затем стоит выполнить упражнения на выносливость. Для этого нужно приседать с собственным весом и делать упражнение «велосипед» в положении лежа. Последними необходимо сделать упражнения на растяжку: в положении лежа на боку вытянуть сначала одну ногу, удерживая другую в согнутом положении, затем другую. В положении сидя выполнять наклоны вперед с вытянутыми или согнутыми в локтях руками.
Софоклис объяснила, что женщины, которые читают, слышат или видят сексуальные стимулы, с большей вероятностью будут проявлять интерес к сексу, так как вызванные этим ощущения закрепляются в мозге. Она посоветовала время от времени обращаться к эротике, чтобы усилить либидо. При этом, врач подчеркнула, что этот способ не является универсальным, так как сексуальность зависит от множества факторов. Софоклис назвала два гормона, отвечающих за колебания эротического влечения — эстроген и прогестерон. По ее словам, по мере приближения овуляции уровень эстрогена растет, а вместе с ним повышается сексуальность. После овуляции уровень эстрогена снижается, и в игру вступает прогестерон — гормон, который способствует здоровому сну,…
Специалист отметила, что нормальный пищеварительный процесс возможен только при определенной температуре. По ее словам, при слишком низкой температуре ферменты не активизируются. Врач сообщила, что в холодной среде плохо перерабатываются жиры, которые впоследствии могут спровоцировать кишечную непроходимость. Также холод убивает некоторые виды бактерий, в результате нарушается баланс микрофлоры в полости рта и желудочно-кишечном тракте. Бережная предупредила, что в связи с этим велик риск развития дисбактериоза, хронического воспаления и других патологий. Ранее диетолог Елена Соломатина сообщила , что дыня очень полезна, однако некоторым категориям людей следует с осторожностью употреблять ее в пищу. В первую очередь, по мнению диетолога, дыня может навредить людям…
