Восемь исследований (315 участников, средний возраст 38,6 лет) соответствовали критериям включения; четыре были РКИ и четыре — квазиэкспериментальными исследованиями. Объединение данных показало значительное снижение уровня кортизола (на 31,9%), вызванное вмешательством смеха, по сравнению с контрольной группой. Анализ чувствительности показал, что даже один сеанс смеха вызвал значительное снижение уровня кортизола на 36,7%. Кроме того, анализы, включающие четыре РКИ, подтвердили эти результаты, продемонстрировав значительное снижение уровня кортизола, вызванное смехом, по сравнению с группой плацебо.
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что употребление морской рыбы снижает уровень плохого холестерина. Способ снизить холестерин без таблеток он назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск доступен на платформе «Смотрим». «Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в морской рыбе, как раз снижают уровень плохого холестерина, повышают уровень хорошего холестерина», — объяснил доктор, говоря о пользе морской рыбы.
Медитация, которая тысячелетиями была частью духовной практики в восточных религиях, многократно подтвердила свою пользу для душевного и физического здоровья. Однако во всех научных работах, где исследовалось влияние техник «расслабления ума» на повседневный стресс, участникам предлагалось самостоятельно оценить изменения в своем самочувствии. Объективность таких результатов очень условна, поскольку нередко добровольцы принимают желаемое за действительное. Чтобы получить более точные данные, ученые из Института когнитивных наук и мозга им. Макса Планка решили исследовать уровень кортизола в волосах людей, которые регулярно медитируют. Обычно уровень «гормона стресса» измеряют в образцах крови, однако этот метод оценки может давать противоречивые результаты, поскольку концентрация кортизола может меняться в…
Thief Simulator 2 — продолжение оригинальной игры , где геймеры берут на себя роль вора-домушника. На этот раз разработчики предлагают опробовать новые механики, которых не было в первой части. В этом руководстве мы подготовили подробное прохождение всех сюжетных миссий, а также описали полезные советы по игре. В Thief Simulator 2 есть множество способов заработка, но все они, конечно же, связаны с воровством. В каждом доме вы найдёте деньги и ценности, которые можно продать напрямую скупщику или же сохранить для коллекции по заказам из Blackbay. Подобные предметы маркированы зелёным значком доллара. Советуем не продавать их, а складывать в шкафчик своего убежища.…
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин назвал способ снизить уровень сахара в крови без таблеток. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» специалист заявил, что снизить уровень глюкозы может употребление корицы. Выпуск доступен на платформе «Смотрим». Ранее Агапкин и врач-диетолог Михаил Гинзбург раскрыли россиянам пользу хумуса. Специалисты заявили, что это блюдо может быть эффективно для профилактики запоров, а также снижать риск развития сахарного диабета второго типа.
